ΘΛΙΨΗ και ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Μέρος 3ο

Η κατάθλιψη  κάνει την εμφάνισή της και σε άτομα μεγάλης ηλικίας. Αυτή η  κατάθλιψη ονομάζεται κατάθλιψη  της τρίτης ηλικίας και  εμφανίζεται για πρώτη φορά σε προχωρημένη ηλικία, περίπου δηλαδή μετά τα πενήντα, εξήντα ή εξήντα πέντε  έτη. Πηγή: http://e-psychology.gr/grief-depression/506-katathlipsi-stin-triti-ilikia

Τα περισσότερα άτομα αυτών των ηλικιών προσαρμόζονται αρκετά καλά  στις μεταβολές της ζωής των που συμβαίνουν σε αυτές τις ηλικίες.

Οι ειδικοί λένε ότι σε αυτές τις ηλικίες έχουμε τα πιο κάτω συμπτώματα:

Ελαττώνονται οι κοινωνικές επαφές καθώς και οι δραστηριότητες τους.

Ελαττώνονται οι πρωτοβουλίες.

Φυσιολογικά τα άτομα αυτής της ηλικίας ΔΕΝ πρέπει να έχουν άγχος και να ανησυχούν, εάν υπάρχουν, ίσως να έχουν μια κατάθλιψη, γι αυτό καλό είναι όταν υπάρχουν να ζητούν βοήθεια.

«Σε επιδημιολογικές μελέτες που έγιναν σε ηλικιωμένους βρέθηκε ότι 10-25% εμφανίζουν σημαντικά συμπτώματα κατάθλιψης. Από αυτούς το 1-5% πάσχουν από μείζονα κατάθλιψη και το 2-8% πάσχουν από δυσθυμία. Σε μελέτες που έγιναν σε γηροκομεία και οίκους ευγηρίας το ποσοστό των ατόμων με μείζονα κατάθλιψη ανέρχεται σε 5-15%, ενώ ένα 30% επιπλέον αυτών εμφανίζει σημαντικά καταθλιπτικά συμπτώματα όπως δυσφορία, μελαγχολία, διαταραχές της όρεξης και του ύπνου. Τέλος σε μελέτες που έγιναν σε ηλικιωμένους ασθενείς γενικών νοσοκομείων ένα 5-10% εμφάνιζαν συμπτώματα μείζονος κατάθλιψης, ενώ ένα επιπρόσθετο 15-25% παρουσίαζαν σημαντική καταθλιπτική συμπτωματολογία. Είναι άξιο προσοχής ότι στα γενικά νοσοκομεία μόνο το 2% των ασθενών αξιολογείται ψυχιατρικά, ποσοστό πολύ χαμηλότερο από την πραγματική συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψης σε αυτά τα ιδρύματα. Ανάμεσα στους λόγους που αναφέρονται για να εξηγηθεί αυτή η διαφορά είναι: α) η δυσκολία στην αναγνώριση και διάγνωση της κατάθλιψης λόγω της άτυπης συνήθως εμφάνισης στους ηλικιωμένους, β) η προτεραιότητα της αντιμετώπισης των σωματικών κυρίως προβλημάτων, γ) η υποτίμηση συχνότητας εμφάνισης της κατάθλιψης κ.α.». Πηγή: http://www.boro.gr/13997/katathlipsi-kai-ilikiomenoi-goneis

Κύηση – λοχεία και κατάθλιψη

Στη μέλλουσα μητέρα και στις δυο περιόδους (κύηση &λοχεία) υπάρχουν κάποια σημαντικά, ξεχωριστά και μοναδικά χαρακτηριστικά, βιολογικά και ψυχικά, όπως: έντονες ορμονικές μεταβολές, αλλαγές στο σώμα της, αλλαγές στις οικογενειακές ισορροπίες (με το σύντροφο, γονείς, πεθερικά) και όλα αυτά επιδρούν (είτε θετικά είτε  αρνητικά), πιέζουν και καταπιέζουν την έγκυο ή τη λεχωίδα. Εάν δεν διαθέτει αντίρροπες δυνάμεις για τα αρνητικά ή έχει το γονίδιο της κατάθλιψης κινδυνεύει να πάθει κατάθλιψη.

Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου κατά τους ειδικούς είναι:

Το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης

Η συζυγική δυσαρμονία

Τα ψυχοπιεστικά γεγονότα της ζωής και

Η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, επίσης,

όταν υπάρχει κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της κύησης υπάρχει μεγάλος κίνδυνος για:

Αυτόματη αποβολή

Αιμορραγία

Καθυστέρηση ανάπτυξη του εμβρύου

Προεκλαμψία και

Πρόωρο τοκετό.

Η έγκυος γυναίκα που έχει κατάθλιψη συνήθως αδιαφορεί για την ατομική της υγιεινή, για τις οδηγίες του γιατρού της & για το μωρό της, πίνει αλκοόλ και καπνίζει.

Ερευνα

«Τα παιδιά που έρχονται στο κόσμο από μητέρες οι οποίες πάσχουν από κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατρέχουν μικρό αλλά σοβαρό κίνδυνο να εμφανίσουν κλινική κατάθλιψη όταν ενηλικιωθούν σύμφωνα με βρετανική μελέτη. Η χορήγηση της κατάλληλης θεραπείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα το παιδί που θα γεννηθεί να εμφανίσει ψυχολογικά προβλήματα», πηγή:  http://www.kathimerini.gr/500908/article/epikairothta/kosmos/kindynoi-apo-thn-kata8liyh-sthn-egkymosynh

«Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι η έρευνα στηρίζει την ιδέα ότι οι έγκυες θα πρέπει να ακολουθούν αγωγή για την κατάθλιψη στην αρχή της κύησης. Τα καλά νέα είναι ότι ο κίνδυνος θα μπορούσε να μειωθεί από συστηματικό έλεγχο των εγκύων για συμπτώματα κατάθλιψης και έναρξη αποτελεσματικής αγωγής», πηγή: http://www.iatronet.gr/eidiseis-nea/epistimi-zwi/news/24912/katathlipsi-kai-egkymosyni-nea-erevna-gia-ti-metaxy-toys-sxesi.html

«Οι ερευνητές του Συστήματος Υγείας του Πανεπιστημίου «NorthShore» και του Πανεπιστημίου του Σικάγο στο Ιλινόις, διαπίστωσαν ότι όσες έγκυες γυναίκες είχαν διαπιστωθεί με κλινική κατάθλιψη είχαν αυξημένες πιθανότητες πρόωρου τοκετού». Πηγή: http://www.iefimerida.gr/node/65154#ixzz2vB6dXRvs

Ινομυαλγία και κατάθλιψη

Ινομυαλγία είναι αυτοάνοσο νόσημα.

«H Ινομυαλγία είναι μια σύγχρονη νόσος που εκδηλώνεται με πόνο και τοπική ευαισθησία σε διάφορα σημεία του σώματος διάρκειας πέραν των 3 μηνών. Οι πόνοι αυτοί συνοδεύονται πολλές φορές από πρωινή μυϊκή δυσκαμψία, διαταραχές του ύπνου, καταβολή και αίσθημα κόπωσης και επιτείνονται μετά από σωματική ή ψυχική κόπωση, σε ψυχρό περιβάλλον και σε μεταβολές των καιρικών συνθηκών. Αντίθετα βελτιώνονται με τη μάλαξη, το θερμό περιβάλλον και την ψυχική ηρεμία. Πολλές φορές τα άτομα με Ινομυαλγία παρουσιάζουν ταυτόχρονα ημικρανία ή ευερέθιστο έντερο. Η πάθηση είναι αρκετά συχνή (2%-4% του πληθυσμού) και προσβάλλει κύρια γυναίκες 35-45 ετών. Αν και το αίτιο της νόσου είναι άγνωστο έχει παρατηρηθεί ότι έντονα στρες του οργανισμού όπως μια σοβαρή λοίμωξη, ένας σοβαρός τραυματισμός, έντονα ψυχικά προβλήματα ή κάποια άλλη σοβαρή νόσος μπορεί να προκαλέσουν τον εκλυτικό παράγοντα. Πιστεύεται ακόμη ότι υπάρχει κληρονομική προδιάθεση. Στους ασθενείς που πάσχουν από Ινομυαλγία ο ρόλος του κεντρικού νευρικού συστήματος είναι ιδιαίτερα σημαντικός», πηγή: http://www.iatropedia.gr/articles/read/3590

«Πολλές μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί προκειμένου να διερευνηθεί η σύνδεση ινομυαλγίας και κατάθλιψης. Τα αποτελέσματα δείχνουν πως, περίπου 3 στα 10 άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία έχουν επίσης μείζονα κατάθλιψη κατά τη στιγμή της διάγνωσης τους», πηγή:  http://www.myoskeletiko.com/xronios-ponos-psyhologia/inomyalgia-kai-katathlipsi-psyxi-kai-soma-se-pono.html

Η κατάθλιψη με χρόνιο πόνο συνήθως οδηγεί τις σκέψεις στο θάνατο ή στην αυτοκτονία.

Εμμηνόπαυση και κατάθλιψη

Οι γυναίκες που νιώθουν γριές, γριούλες, μπάμπω, μπαμπόγριες,  μόλις σκεφτούν ότι μπαίνουν ή θα μπουν στην κλιμακτήριο και στην εμμηνόπαυση, υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα να πέσουν σε κατάθλιψη.

Οι γυναίκες που είναι κοινωνικές, δημιουργικές, με υγιεινό τρόπο ζωής και με θετική στάση ζωής, θα περάσουν αυτά τα στάδια της ζωής των χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Μεγαλώσαμε εεε…  και…  αρκεί οι ρυτίδες του προσώπου μας να μην επεκταθούν και στη ψυχή μας!!!

Όταν τα οιστρογόνα μας μειώνονται και έχουμε μεταβολές στη διάθεση, είμαστε λίγο οξύθυμες, έχουμε λίγο άγχος, αϋπνία, δεν κάνουμε αυτά που κάναμε στο παρελθόν ή νιώθουμε κουρασμένες, δεν «πέφτουμε» αλλά φροντίζουμε να δραστηριοποιηθούμε, η κάθε μια ανάλογα με τα ενδιαφέροντα της.

Μοναξιά και κατάθλιψη

«Ζω μόνη αλλά δεν νιώθω μόνη», «ζω με την οικογένεια μου αλλά νιώθω μόνη», «βαρέθηκα αυτή τη ζωή» τέτοιες φράσεις τα τελευταία χρόνια τις ακούμε ολοένα και πιο συχνά. Μεγάλη σημασία έχει να βρίσκεστε μέσα σε μια ομάδα ανθρώπων που έχουν κοινά ενδιαφέροντα ή κοινές απόψεις.

Υπάρχουν πολλά κοινωνικά δίκτυα, πριν μπεις ψάξε να δεις αν έχεις κάτι κοινό με αυτούς τους ανθρώπους διαφορετικά θα βιώσεις τη μοναξιά που θα σε οδηγήσει αργά ή γρήγορα στην κατάθλιψη.

Υπάρχουν άτομα που θέλουν να ανήκουν κάπου για να ζήσουν….  Υπάρχουν όμως και άτομα πουν ζουν γιατί ανήκουν κάπου…

Ολοι μας αισθανόμαστε κάποια στιγμή κουρασμένοι και νιώθουμε την ανάγκη να μοιραστούμε ή να ακουμπήσουμε κάπου, τις σκέψεις μας ή τη ψυχή μας ή το κορμί μας και ανάλογα με τα πιστεύω & τις ιδεολογικές μας κατευθύνσεις, επιλέγουμε.

Όταν όμως νιώσουμε αδύναμοι να βγούμε από το συναισθηματικό αδιέξοδο που είμαστε εγκλωβισμένοι οφείλουμε να ζητήσουμε βοήθεια από τα ειδικευμένα άτομα.

Ας αναρωτηθούμε:

Νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας;

Νιώθουμε καλά κοντά στους άλλους;

Προσπαθούμε να γίνουμε καλύτεροι;

Προσπαθούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας;

Είμαστε μόνοι από επιλογή δική μας ή ενώ προσπαθούμε  να επικοινωνήσουμε με άλλους ανθρώπους και να μοιραζόμαστε τη ζωή μας μαζί τους, δεν τα καταφέρνουμε και καταλήγουμε μόνοι;
Σταμάτησα να ελπίζω; = Θάνατος

Πιστεύω & Ελπίζω; =Ζω!!!

Όπως για να έχουμε υλικά αγαθά δουλεύουμε καθημερινά έτσι πρέπει να δουλεύουμε – φροντίζουμε και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις για να μη βαλτώσουμε.

«Η μοναξιά που αισθάνεσαι στη θάλασσα είναι προσωπική και ζωντανή. Δεν σε καταβάλλει ούτε σε αποθαρρύνει. Είναι μια διεγερτική μοναξιά» Anne Morrow Lindbergh,

                                                Στεργιανή Παπλιάκα   Νοσηλεύτρια – Εκπαιδευτικός